Comprendre le burn-out : bien plus qu'une simple fatigue

Le burn-out ne tombe pas du ciel ; c'est un épuisement qui s'installe silencieusement face à un stress professionnel devenu ingérable. Pour la Haute Autorité de Santé (HAS), ce syndrome se manifeste par un déséquilibre sur trois fronts :

• Le corps et l'esprit disent "stop" : On se sent vidé, à bout de souffle, avec une fatigue que même une nuit de 12h ne suffit plus à effacer.

• La perte de sens : On devient cynique, on prend de la distance avec ses collègues ou ses missions. Le travail n'est plus une source de motivation, mais un fardeau.

• Le sentiment d'échec : On finit par douter de ses propres capacités, avec l'impression de ne plus être à la hauteur ou de ne plus rien réussir.